איך לשחרר תקיעות?

לרוב יש לנו נטייה להתמיד בהרגלים, בשגרה, בגישה ולחזור על פעולות ודפוסים ידועים ומוכרים לאורך זמן. 
נעים מאד- זהו אזור הנוחות, חלקת האלוהים היציבה והבטוחה שלנו. 
עד כאן נשמע אחלה, נכון?
הבעיה מתחילה כשאזור הנוחות נהיה נוח מדי או כשהפחד לשנות דפוסים נהיה גדול מדי.
התנהלות שכזו עלולה לעכב אותנו מצמיחה והתפתחות אישית והפחד "לזוז" עשוי לגרום לנו, בין היתר, להרגיש "תקועים".